هل تبحث عن علاج الإسهال في المنزل، اليك هذه المقالة عن طرق علاج الإسهال للكبار والصغار، وكيفية حماية الجسم من الاسهال في البيت.
ما هو الاسهال؟
الإسهال والذي يُعرَّف بأنه براز أكثر تواترًا وسائلاً ومائيًا من المعتاد، وهو مرض شائع جدًا وعادة ما يكون غير خطير ولكن يمكن أن يكون ناجماً عن حالات أخرى. يمكن أن تكون مؤقتة أو طويلة الأجل، وهو عرض قد يحدث نتيجة إلى:
- الالتهابات الفيروسية والبكتيرية
- عدم تحمل الطعام
- النظام الغذائي غير المنتظم، والإجهاد
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية
كثير من الناس يعانون من الإسهال عدة مرات في السنة. قد يحدث بمفرده أو مع أعراض أخرى مثل ( الغثيان ، القيء، آلام البطن، فقدان الوزن) .
أنواع الاسهال هي :
- الإسهال الحاد هو إسهال قصير المدة. عادة ما يستغرق الأمر بضعة أيام، لكنه قد يستغرق وقتًا أطول. يمكن أن يشفى من تلقاء نفسه دون أي علاج.
- الإسهال المزمن هو إسهال يستمر من بضعة أيام إلى أربعة أسابيع على الأقل ويمكن أن يكون علامة على مرض أكثر خطورة، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي (IBS) أو العدوى أو مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء (IBD).
- يمكن أن تستمر أعراض الإسهال المزمن أو تأتي وتذهب. يمكن أن يسبب الإسهال الجفاف، والذي يمكن أن يهدد الحياة إذا ترك دون علاج. يعتبر الجفاف خطيرًا بشكل خاص عند الأطفال وكبار السن وذوي الجهاز المناعي الضعيف.
طرق علاج الاسهال في المنزل
في حالة الإسهال الخفيف الحاد قصير الأمد، قد لا تحتاج إلى أي علاج. من أجل تعويض الماء والمعادن التي فقدها الجسم أثناء الإسهال ولمنع الجفاف، من الضروري تناول الكثير من السوائل خلال هذه الفترة.
- حاول أن تشرب حوالي 2-3 لتر (8-12 كوب) من الماء يوميًا أثناء مرضك. يمكنك تناول رشفات صغيرة من الماء بين الوجبات، وليس أثناء الأكل.
- إذا كنت تعاني من غثيان، اشرب السوائل ببطء. على الرغم من أهمية زيادة كمية مياه الشرب من حيث استعادة فقد السوائل التي يفقدها الجسم أثناء الإسهال، إلا أن مياه الشرب لا تحتوي على ما يكفي من الأملاح والإلكتروليتات الضرورية للجسم.
- خلال هذه الفترة من الضروري تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. يجب على البالغين شرب الماء والعصائر والمشروبات الرياضية والمشروبات الغازية منزوعة الكافيين والمرق المملح. يمكن إعطاء الأطفال محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم لتعويض السوائل والسوئل المفقودة.
أكلات تمنع الإسهال
- الموز
- التفاح
- الأرز الأبيض
- البطاطس
- زبدة الفول السوداني
- دجاج بدون جلد أو ديك رومي
- الزبادي
كما يمكن عمل مهلبية النشا أو تحضير الوصفات الطبيعية المختلفة مثل شوربة الجزر بالمنزل.
ما هي اسباب الاسهال؟
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بالإسهال عند الكبار والصغار ما يلي:
• الفيروسات: هناك العديد من أنواع الفيروس التي يمكن أن تسبب الإسهال، والفيروسات العجلية هي السبب الأكثر شيوعاً للإسهال الحاد في مرحلة الطفولة. ارتبط فيروس COVID-19 أيضًا بأعراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء والإسهال.
• البكتيريا والطفيليات: يؤدي التعرض للجراثيم المسببة للأمراض مثل الإشريكية القولونية أو الطفيليات من خلال الطعام والماء الملوثين إلى حدوث الإسهال وأحيانا التسمم. الإسهال الذي تسببه البكتيريا والطفيليات أثناء السفر إلى البلدان النامية يسمى الإسهال السياحي. أيضًا، يمكن أن تحدث المطثية العسيرة، وهي نوع من البكتيريا التي تسبب الإسهال، بعد أي علاج بالمضادات الحيوية أو أثناء العلاج في المستشفى.
• الأدوية: العديد من الأدوية التي نستخدمها يمكن أن تسبب الإسهال كأثر جانبي. على سبيل المثال، تخفف المضادات الحيوية من العدوى عن طريق قتل البكتيريا السيئة، لكنها تقتل البكتيريا الجيدة أيضًا. هذا يخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في أمعائك، مما يؤدي إلى الإسهال أو عدوى ثانوية مثل المطثية العسيرة. من أمثلة الأدوية الأخرى التي تسبب الإسهال عقاقير السرطان ومضادات الحموضة المغنيسيوم.
• عدم تحمل اللاكتوز: اللاكتوز هو نوع من السكر موجود في الحليب ومنتجات الألبان. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في هضم اللاكتوز من الإسهال بعد تناول منتجات الألبان. يمكن أن يزداد عدم تحمل اللاكتوز مع تقدم العمر حيث تنخفض مستويات الإنزيمات التي تساعد على هضم اللاكتوز مع تقدم العمر.
• الفركتوز: يُعرف الفركتوز أيضًا باسم سكر الفاكهة وهو موجود بشكل طبيعي في الفاكهة والعسل. كما يضاف كمُحلي لبعض المشروبات التي تُباع في محلات البقالة. يمكن أن يسبب الفركتوز الإسهال لدى الأشخاص الذين يجدون صعوبة في هضم هذا السكر في أجسامهم.
• المحليات الصناعية: المحليات الصناعية هي السكريات الموجودة في العلكة وغيرها من المنتجات الخالية من السكر التي لا يمتصها الجسم وبالتالي يمكن أن تسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص الأصحاء.
• جراحات الجهاز الهضمي: قد تؤدي جراحات الأمعاء أو المرارة الجزئية في بعض الأحيان إلى الإسهال. يصاب بعض الأشخاص أيضًا بالإسهال بعد جراحة المعدة، حيث يمكن أن تؤدي بعض العمليات الجراحية إلى تحرك الطعام بشكل أسرع عبر الجهاز الهضمي.
ما هو أفضل علاج للبواسير الملتهبة ؟
اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى
قد تكون هناك حالات أخرى تكمن وراء الإسهال المزمن. كمثال على هذه الاضطرابات ؛ يمكن إعطاء متلازمة القولون العصبي وداء كرون ومرض الاضطرابات الهضمية.
- الاضطرابات الهرمونية: فرط نشاط الغدة الدرقية والسكري
- الإفراط في تناول الكحول
- تناول الأطعمة التي تعطل الجهاز الهضمي أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة
- الإفراط في استخدام الملينات
- بعض أنواع السرطان والعلاجات الإشعاعية
- الجري: يصاب بعض الناس “بإسهال العداء” لأسباب غير واضحة.
- سوء التغذية
- الإجهاد: المواد التي ينتجها تحفيز الجهاز العصبي تؤثر على كل من الدماغ والأمعاء. نتيجة لذلك، فإن أي حدث يحدث على مستوى الدماغ يمكن أن يؤثر على وظيفة الأمعاء، خاصة في حالة التوتر والقلق.
في بعض الأحيان لا يمكن العثور على سبب للإصابة بالإسهال. إذا اختفى الإسهال في غضون أيام قليلة، فليس من الضروري عادةً معرفة السبب.
مشروبات لعلاج الاسهال للكبار والأطفال
ما هي أعراض الإسهال؟
يتم سرد الأعراض المحتملة للاسهال أدناه:
- تقلصات في البطن، انتفاخ أو ألم
- الحاجة العاجلة والمتكررة إلى المرحاض
- براز مائي أو رخو
- فقدان السيطرة على الأمعاء
- استفراغ و غثيان
إذا كان الإسهال ناتجًا عن فيروس أو عدوى بكتيرية، فقد تواجه الأعراض التالية الأكثر خطورة:
- دم أو مخاط في البراز
- فقدان الوزن
- رعشه
- حرارة
- جفاف
علاج الاسهال عند الاطفال الرضع حديثي
يعتمد العلاج على أعراض طفلك وعمره وصحته العامة، بالإضافة إلى مدى خطورة الحالة. أكبر مصدر قلق للإسهال عند الأطفال هو الجفاف. تزداد احتمالية حدوث ذلك عند الأطفال الصغار وذوي الجهاز المناعي الضعيف.
في معظم الحالات، يكون العلاج هو تعويض السوائل المفقودة. يمكن وصف أدوية المضادات الحيوية عندما يكون الإسهال ناتجًا عن عدوى.
يجب على الأطفال المصابين بالإسهال المائي شرب الكثير من السوائل. هذا يساعد على تعويض سوائل الجسم المفقودة.
أفضل 5 أطعمة تقوي مناعة الأطفال
نصائح للحفاظ على الأطفال من الجفاف
• أن يشرب مشروبات تسمى محاليل الجلوكوز والكهارل. تتمتع هذه السوائل بالتوازن الصحيح بين الماء والسكر والملح.
• تجنب العصير أو الصودا. تناولها يمكن أن تجعل الإسهال أسوأ.
• استمري في إرضاع طفلك. عادة ما يعاني الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل من الإسهال.
• دعم الجهاز المناعي لطفلك ببروبيوتيك خاص للأطفال.
طرق الوقاية من الاسهال للأطفال
- غسل اليدين بشكل صحيح يمكن أن يقلل من انتشار البكتيريا التي يمكن أن تسبب الإسهال.
- لقاح الفيروسة العجلية يمكن أن يمنع الإسهال الناجم عن الفيروسات العجلية.
- اسأل أخصائي الرعاية الصحية لطفلك عن اللقاحات المناسبة لطفلك.
- تأكد من أن كل ما يأكله طفلك ويشربه أثناء السفر آمن.
- ما لم تغسل وتقشر نفسك، لا تأكل الفواكه والخضروات النيئة، وكذلك اللحوم والأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيداً، كما أن عدم شرب الحليب غير المبستر يحمي طفلك من الإسهال.
- تساعد البروبيوتيك أيضًا في منع الإسهال من خلال دعم الجهاز الهضمي.
علاج المغص والغازات عند الأطفال حديثي الولادة
علاج الإسهال للحامل
يمكن أن تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال في كثير من الأحيان أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي تغيير الهرمونات والعادات الغذائية والمكملات الغذائية والتوتر إلى حدوث ذلك.
قد لا تحتاج إلى تناول أي دواء إضافي لعلاج الإسهال. في معظم الأحيان، يتم حل الإسهال في غضون أيام قليلة، يجب زيادة تناول السوائل خلال هذه الفترة. إذا كنت تشك في أن أحد الأدوية المستخدمة أثناء الحمل يسبب الإسهال، يمكنك استشارة طبيبك بشأن ذلك. إذا لم يختفي الإسهال بعد يومين أو ثلاثة أيام، فعليك مراجعة الطبيب.
يجب تجنب مجموعات غذائية معينة يمكن أن تجعل الإسهال أسوأ. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة والحليب ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالألياف. لا ينبغي تناول الأدوية المضادة للإسهال التي لا تستلزم وصفة طبية دون استشارة الطبيب.
يمكن أن يتطور الجفاف بسرعة أثناء الإسهال، كما أن الجفاف الشديد عند النساء الحوامل يسبب مضاعفات الحمل. تحتاج النساء الحوامل إلى سوائل أكثر من أي شخص آخر، حتى عندما لا يعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي.
اشربي الكثير من الماء لتعويض السوائل المفقودة أثناء الإسهال. بالإضافة إلى ذلك، يمكن شرب عصير الفاكهة والمرق وكذلك الأعشاب مثل (الزنجبيل، البابونج، شاي الليمون) للمساعدة في تعويض السوائل والفيتامينات والمعادن المفقودة أثناء فقدان السوائل.
يساعد الماء على تعويض السوائل التي فقدتها، والعصائر تساعد على تجديد مستويات البوتاسيوم، والمرق يساعد على تجديد الصوديوم. إذا لم يتحسن الإسهال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة، فقد تحتاج إلى استشارة طبيبك. إذا كان الإسهال الذي عانيت منه أثناء الحمل ناتجًا عن عدوى، فقد تحتاجين إلى دواء.
أطعمة تسبب الإسهال
بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإسهال أو تسببه مذكورة أدناه:
- الأطعمة الدهنية أو المقلية
- الفاكهة والخضروات النيئة
- طعام حار
- المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والصودا
- فاصوليا
- كرنب
كيفية علاج الاسهال المستمر؟
في حالات الإسهال المستمر، من الضروري استشارة الطبيب. بعد تحديد سبب الإسهال، يجب أن يضع خطة علاج مخصصة. قد يوصى أيضًا بالعلاجات البديلة مثل المكملات العشبية والتغييرات الغذائية.
قد تشمل علاجات الإسهال المزمن أيضًا:
- الأدوية المضادة للإسهال
- مضادات حيوية
- مكملات الألياف: قد تحتاج إلى مكمل من الألياف (ملين يتكتل) لإضافة كتلة إلى البراز. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل السوائل في البراز.
- علاج الجفاف عن طريق الفم: إذا كان الإسهال لديك يسبب الجفاف، فإن شرب محلول معالجة الجفاف يمكن أن يساعد في تعويض المعادن المفقودة وسوائل الجسم.
- العلاج بالحقن: يمكن إعطاء دعامة خاصة للسوائل بالحقن للحفاظ على توازن السوائل والكهارل. إذا كانت أمعائك بحاجة إلى وقت للشفاء أو إذا فقدت معدتك القدرة على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي يتم تناوله عن طريق الفم، فيمكن أن تساعدك التغذية الكاملة بالحقن.
علاج ارتفاع درجة الحرارة عند الرضع
ما الذي يجب فعله في حالة استمرار الإسهال؟
قد يكون الإسهال المتكرر ناتجًا عن حالة طبية أساسية. لا يمكن علاج الإسهال الناجم عن مرض مثل متلازمة القولون العصبي إلا بعلاج المرض الأساسي. بالإضافة إلى الإسهال، من الضروري وضع خطة علاجية للمرض الأساسي المسبب للإسهال، ويجب استشارة الطبيب لذلك. في حالات الإسهال غير المبرر، قد ينسب الطبيب الإسهال إلى القولون العصبي.
يمكن دعم الجهاز الهضمي من خلال تنظيم الجراثيم المعوية بالمكملات التي تدعم جهاز المناعة.
تناولنا أسباب حدوث اسهال وعلاج الاسهال بالأعشاب وبوصفات طبيعية.