هل تبحثي عن اعرض اكتئاب ما بعد الولادة ، تابعي هذه المقالة عن إكتئاب ما بعد الولادة ، الأعراض و الأسباب و العلاج ، علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية .
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
خلال فترة الحمل ، تعاني النساء من ارتفاع كبير في هرموناتهن. مع الولادة يعود مستوى هرمونات الجسم إلى ما قبل الحمل.
هذا التغيير المفاجئ في الهرمونات يعني تغيرًا كيميائيًا في الجسم. من المعروف أن تغيرات النساء الهرمونية لا تسبب اكتئاب مباشرة. ومع ذلك ، هناك أيضًا تغييرات اجتماعية و نفسية مرتبطة بكونك أصبحت أم .
قد يتطور الاكتئاب نتيجة للسمات الشخصية والتوقعات الاجتماعية للأم الجديدة.
يتم تعريف التغييرات الجسدية و العاطفية و النفسية التي تمر بها العديد من الأمهات خاصة الجدد أول مرة وانعكاساتها على السلوك على أنها اكتئاب ما بعد الولادة.
تبدأ اعراض لاكتئاب ما بعد الولادة في الظهور في غضون أسبوعين.
قد يحدث و يصيب المرأة أثناء الحمل. و يستمر بعد ولادة طفلك وقت النفاس وبعده.
ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ؟
فيما يلي أنواع اعراض اكتئاب ما بعد الولادة. إذا كنت من الأمهات الجدد ، لأول مرة ولاحظتي هذه العلامات وكانت العلامات موجودة منذ أكثر من أسبوعين .
قد يكون الحصول على مساعدة من أخصائي مفيدا لك لتجاوز هذه العملية بسهولة أكبر ولتنمية طفلك.
أعراض العاطفية
- الشعور بالحزن و انعدام السعادة .2. الإحساس بالعجز .3. الاحساس بانعدام القيمة .7. التوتر و القلق و الحزن .
8. التقلبات المزاجية وتغير المزاج باستمرار ،
9. كثرة البكاء أو عدم القدرة للبكاء.
اعراض جسدية
- التعب الشديد ، و انخفاض الطاقة .2. اضطرابات النوم .3. اضطرابات الأكل .5. أن تكون متوترة وغير قادرة على الاسترخاء
6. انخفاض الرغبة الجنسية وتجنب العلاقة الحميمية الزوجية .
أعراض يمكن رؤيتها في الأفكار
- صعوبة اتخاذ القرارات ،2. الخوف من أن كل شيء سيكون أسوأ ،3. التفكير في أنها أكثر فاشلة في الآخرين .4. فكرة أن ينظر إليها الآخرون على أنها لا قيمة لهم .
5. أفكار مشوشة وغير واضحة.
6. اضطراب التركيز والقلق
7. خواطر الموت و الانتحار
اعراض سلوكية
- الابتعاد عن الناس ،
- الرغبة بعدم مغادرة المنزل.
- الافتقار إلى الرعاية الذاتية ،
- لا تستطيع تلبية احتياجات الحياة اليومية أو المبالغة فيها.
- فقد القدرة على فعل الأشياء التي كانت تتمتع بها سابقاً
- لا تفقد السيطرة ،
- الجدال و الصراخ.
من هو المعرض لخطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة؟
- الذين عانوا من الاكتئاب من قبل .
- الذين يعانون من الاكتئاب أثناء شهور الحمل او يكون الحمل الأول .
- مرضى السكري و ارتفاع ضغط الدم و اضطرابات العظام و العصبية عند الأم الحامل.
- الحمل المبكر أو المتأخر أو غير المخطط له .
- الزواج المبكر أو المتأخر ، الزواج غير المرغوب فيه ،
- الصدمة الجنسية ،
- إنجاب الكثير من الأطفال .
- الولادة المبكرة ، والولادة المؤلمة .
- حاجة الطفل للعناية المركزة.
- فقدان الطفل (موت طفلك ).
- من لديهم مشاكل في علاقتهم الزوجية .
- الذين يواجهون صعوبات كثيرة في حياتهم يحاولون مواجهتها
- من يعيشون بمفردهم ،
- العزلة
- وجود تاريخ نفسي للاكتئاب في الأقارب من الدرجة الأولى.
تزيد هذه النقاط من خطر إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة. ومع ذلك ، لا يمكن القول أن كل أم جديدة لها هذه الأحاسيس تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة.
معظم السيدات يعانين من حزن ما بعد الولادة ، لكن واحدة من كل 10 نساء ستعاني من اكتئاب ما بعد الولادة أكثر حدة وطويلة الأمد.
حسب دراسة علمية يمكن رؤية ذهان الولادة في واحدة من كل 1000 امرأة.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
يختلف علاج اكتئاب ما بعد الولادة حسب درجة اكتئاب المرأة ونوع الأعراض.
- قد يكون الانضمام إلى مجموعة دعم أو استخدام أدوية الاكتئاب ما بعد الولادة ضروريًا للعلاج. قد لا ترغب في استخدام الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية.
- من الأنسب استشارة الطبيب حول هذه المشكلة واستخدام الدواء تحت إشرافه.
- إذا أوصى طبيبك باستخدام دواء للاكتئاب ، يجب أن تتذكري أن الأدوية ستبدأ في العمل في غضون أسبوعين.
- قد يكون للأدوية بعض الآثار الجانبية مثل جفاف الفم و الإرهاق. من أجل الحد من هذه الآثار التي ستمر بمرور الوقت ، يمكنك شرب الماء كثيرا و تناول الحلويات عند بدء تناول الدواء.
متى يجب على الأم الجديدة طلب المساعدة ؟
يؤثر اكتئاب بعد الولادة على حياة كل من الطفل والأم.
يتأثر التطور النفسي والاجتماعي للطفل.
إذا استمرت أعراضه أكثر من أسبوعين ، فلن تستطيع الأمهات تحمل الأنشطة اليومية ، ومن الممكن أن تفكر في إيذاء نفسها أو طفلها ، وتقضي أغلب وقتها في حالة من الذعر والخوف ، فيوصى باستشارة الدكتور حتى لا تتطور الحالة للأسوأ.
كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة
هناك بعض الطرق التي تساعد في التخلص من هذا النوع من الاكتئاب والتي منها ما يلي:
- · يجب أن تدرك الأم أن هذه فترة وستمر، وأن جميع النساء يعبرن هذه المرحلة، وهذا لا يكون هباء بل يأتي جمال ذلك في الحصول على نعمة عظيمة يتمناها الكثير وهي نعمة وجود المولود الجديد.
- · من الممكن طلب المساعدة من شخص ما قريب في تلبية احتياجات المرأة وهذا تخفيفا من الأعباء عليها ، مساندة الزوج مهمة جدا .
- · من الممكن كذلك تفريغ الشحنات السالبة التي تكون سببا في هذا الاكتئاب من خلال الفضفضة لأحد ما.
- · كذلك أخذ نزهة من فترة لأخرى يساعد في التخلص من هذه المشاعر السيئة وتحسين الحالة المزاجية.
مشاكل أخرى بعد الولادة قد تواجهها النساء
ثمانية من كل عشر سيدات يلدن قد يعانين من حالة تسمى “إجهاد الطفل” أو “كآبة الولادة”.
قد تحدث تقلبات مزاجية مفاجئة. العاطفة ، العياط بدون سبب ، القلق ، التوتر يمكن رؤيتها. عادة لا يحتاج إلى علاج لهذا.
يمكن أن تكون الراحة مفيدة لتقليل تأثير التغيرات الهرمونية بعد الولادة وزيادة المسؤولية.
في اكتئاب ما بعد الولادة ، تكون علامات كآبة الولادة شديدة و طويلة الأمد. لا يمكن أن يتطور بعد الولادة مباشرة ، ولكن في غضون بضعة أشهر.
تعرفي على عملية الولادة القيصرية .
نصائح لمن يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة
- قد يكون من الصعب التحدث عن مشاعرك. لكن يجب عليك مشاركة مشاعرك مع زوجك حتى تتمكني من اجتياز هذه المرحلة بسهولة أكبر ولا تؤثر على حياتك.
إذا كان الرجال يتفهمون ما تمر به الزوجة ن سوف يساعد ذلك على تخطي المشكلة .
- احرصي على عدم البقاء وحيدة طوال اليوم.
- من الطبيعي أن تحتاجي إلى الدعم و المساعدة في الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال.
إن عبء العمل هذا يسبب معاناة للنساء و الرجال الذين لا يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة صعوبات أيضًا. لا تشعر بالذنب للحصول على المساعدة.
- قللي من مسؤولياتك المنزلية وتوقعاتك عن نفسك. لا تحاولي أن تكون مثالية .
- عندما تكون متعبة ، اسمحي لنفسك بالراحة.
- انتبهي لنظامك الغذائي.
- خصصي وقتًا لأشياء مفيدة لك. سيوفر المشي لمسافة قصيرة ، حتى الحمام الدافىء تأثيرا مريحا.
أسباب إصابة الأم باكتئاب ما بعد الولادة.. وكيف تعرف أنها مصابة به
- https://www.youtube.com/watch?v=eWqsHva4Cbw
تناولنا أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ،depression ، اكتئاب ما بعد الولادة الأولى ، مشاكل تصيب الأم بعد ولادة الطفل ، الاكتئاب في فترة النفاس ، اكتئاب المرأة بعد ولادة مولودها ، الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة .
المصادر