مما لا شك فيه أنه من الأفضل والأكثر صحة ألا يولد الأطفال قبل ولادتهم. تعرفي على طرق منع الولادة المبكرة أثناء الحمل .
عندما يولد الأطفال مبكرًا جدًا ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية. يجب أن تبذل الأمهات في المستقبل كل ما في وسعهن لحمل أطفالهن لمدة 37 أسبوعًا على الأقل. فيما يلي 5 طرق لمنع الولادة المبكرة .
راجعي طبيبك في وقت مبكر وبشكل متكرر
• اتصلي بمجرد أن تعرفين أنك حامل.
• الذهاب إلى جميع مواعيد ما قبل الولادة.
• اخضعي لاختبارات الفحص للتحقق من صحتك وصحة طفلك وحالة الرحم .
تجنبي العدوى
• استخدمي الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس.
• اغسلي يديك كثيرًا.
• لا تغيري فضلات القطط.
• تجنب اللحوم والأسماك النيئة والجبن غير المبستر.
حماية صحة طفلك وسلامته
- امتنعي عن ( الكحول ، التدخين ، تعاطي المخدرات) ،احصلي على مساعدة للإقلاع ، إذا لزم الأمر.
- الاعتناء بمرض السكري أو المشاكل الصحية الأخرى.
- تجنبي التوتر والقلق وابتعدي عن العلاقات المؤذية للحفاظ على صحتك النفسية .
اعتني بجسمك
• تناولي مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية واشربي الكثير من الماء.
• تناولي فيتامينات ما قبل الولادة.
• تمرن إذا قال الطبيب أنه لا بأس بذلك.
• اهدفي إلى اكتساب حوالي 7 إل 10 كيلو فقط طوال فترة الحمل.
اعتني بعقلك
• مارسي اليوجا أو المشي أو القيام بأشياء أخرى للاسترخاء.
• أخبري طبيبك إذا كنت تشعري بالقلق أو الإكتئاب.
• تحدثي إلى مستشار أو معالج حول مخاوفك.
لماذا يجب منع الولادة المبكرة ؟
إذا كنت معرضة لخطر الولادة في وقت مبكر ، فقد تعرض عليك طبيبتك أو ممرضة التوليد العلاج لمحاولة منع الولادة المبكرة . سيتيح هذا لطفلك مزيدًا من الوقت للنمو في الرحم والاستعداد للعالم الخارجي.
قد يُعرض عليك علاج لمنع المخاض المبكر إذا:
- كنت قد أنجبت قبل أقل من 34 أسبوعًا من الحمل
- كنت قد تعرضت للإجهاض بعد 14 أسبوعًا من الحمل من قبل
- انفجر كيس الماء لديك قبل 37 أسبوعًا (PPROM) ، أو في هذا الحمل أو في حالات الحمل السابقة
- تعرض عنق الرحم لإصابة في الماضي ، على سبيل المثال من خلال الجراحة
- كان عنق الرحم أقصر من المتوقع (يتم قياسه بفحص المهبل الداخلي).
- تعرفي على اكتئاب ما بعد الولادة :الاعراض والعلاج
