- تبحث الأمهات عن طرق نوم الأطفال، لذلك سنتعرف في المقال مشروبات الأعشاب المهدئة والمنومة للرضع ، مشروبات تساعد الطفل الرضيع على النوم .
- عندما لا ينام طفلك في الليل ، فأنت بالتبعية لا تنامي وتشعري بالإرهاق و الأرق ، لذلك يجب معرفة أسباب عدم النوم للطفل حتي يتم علاج المشكلة ،
- إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فمن المحتمل أن يغفو طفلك في الأسابيع الأولى لفترات قصيرة أثناء الرضاعة. استمري في الرضاعة حتى تعتقدي أن طفلك قد انتهى أو حتى ينام تمامًا. هذه فرصة جيدة لمحاولة الحصول على قسط من الراحة بنفسك.
مشروبات تساعد الطفل الرضيع على النوم
مشروبات تساعد الطفل الرضيع على النوم
1. أعشاب البابونج المعروف أن شاي البابونج يعزز الهدوء و يقلل التوتر ، وبالتالي يحفز على النوم.
2. النعناع : يساعد في تهدئة المغص و اضطرابات النوم عند الأطفال
3.اليانسون : من المشروبات التي تعطى للأطفال وتساعدهم على النوم بسرعة
طرق تساعد على نوم الطفل الرضيع
في هذه الأشهر الستة الأولى ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على التعود على فكرة أن الليل يختلف عن النهار ، وأن تلك الليلة هي الوقت المناسب للنوم:
- اتبعي روتين ثابت و مهدئ لوقت النوم
- جربي الاستحمام أو الاحتضان أو الغناء أو تشغيل الموسيقى الهادئة
- التأكيد على الفرق بين الليل والنهار
- استخدمي ضوء خافت عندما تحتاجي إلى رعاية طفلك أثناء الليل
بدء روتين نوم
عندما يكون ذلك مناسبًا لك ولطفلك ، يمكن أن يساعدك البدء في القيام بالأشياء بترتيب مماثل كل يوم – على سبيل المثال ، إطعام ، واللعب ، والنوم. روتين نوم الطفل مثل هذا سيساعد طفلك على الاستقرار في نمط منتظم.
لذلك عندما يستيقظ طفلك أثناء النهار ، قد يكون الروتين هو:
- تقديم تغذية الطفل .
- تغيير حفاض الطفل .
- خذي وقتًا للتحدث والعناق و اللعب .
- ضعي الطفل مرة أخرى للنوم عندما تظهر عليه علامات التعب.
- في الليل ، قد تختار عدم اللعب والتركيز بدلاً من ذلك على إعادة طفلك إلى النوم مباشرة.
- مع المولود الجديد ، من الجيد التحلي بالمرونة بشأن أوقات الرضاعة والنوم – ولكن لا يزال من المفيد البدء في القيام بالأشياء بترتيب مماثل.
يحتاج حديثي الولادة إلى النوم
ينام معظم حديثي الولادة أكثر مما هم مستيقظون. يمكن أن يتراوح من 8 ساعات إلى 16 أو 18 ساعة. يستيقظوا بالليل لأنهم بحاجة إلى الرضاعة.
من عمر 3 إلى 6 أشهر، سيحتاج إلى عدد أقل من الوجبات الليلية وسيتمكن من النوم لفترة أطول. ينام البعض لمدة 8 ساعات أو أكثر في الليل ، بحلول 4 أشهر قد يقضون حوالي ضعف المدة في الليل كما يفعلون أثناء النهار.
ينام الطفل من عمر 6 إلى 12 شهرًا ،ينام بعض الأطفال لمدة تصل إلى 12 ساعة في الليل. قد يؤدي الشعور بعدم الراحة في التسنين أو الجوع إلى إيقاظ بعض الأطفال أثناء الليل.
تناولنا الحديث عن مشروبات تساعد الطفل الرضيع على النوم .
