كيفية استخدام وسادة الحمل (مخدة الحمل )

تبحث السيدات عن مخدة حوامل، تابعي هذا المقال عن مخدة الحمل ، وسادة الحمل وطريقة استخدامها ، مميزات وعيوب مخدة نوم الحامل ، انواع مخدات الحمل ، مخدة الحوامل مذركير ،  مخدة الحوامل سنتربوينت .

وسادة حمل متعددة الاستخدامات
وسادة حمل متعددة الاستخدامات

pregnancy pillow هي مخدة حوامل تستخدم للحامل  أيام الحمل تعمل على الراحة والاسترخاء لجسم المرأة الحامل ، وخاصة في الشهور الأخيره من الحمل عند كبر حجم بطنها  وتواجه صعوبات بالنوم .

ستجدي في المقال إجابة على كل أسئلتك حول مميزات وعيوب مخدة الحامل ، سعر مخدة الحوامل ، تجربتي مع مخدة الحوامل ، “من وين اشتري وسادة حمل ” .

نصائح تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم

ما هى مخدة الحمل pregnancy  pillow 

مخدة الحمل والجسم  تستخدم للحصول على أفضل وضع نوم للمرأة الحامل بالحمل ، وأفضل وضع هو النوم على الجانب مع ثني ركبتيك. يمكن أن يساعدك وضع وسادة بين ركبتيك وأخرى أسفل بطنك  على الشعور بمزيد من الدعم وخصوصا فى الشهور الأخيرة  .

في بعض الأحيان ، تكون وسادة الحمل لكامل الجسم هي الخيار الأفضل لأنها يمكن أن تساعدك على الشعور براحة أكبر أثناء النوم لأن جسمك بالكامل مدعوم. مع وسادة الحمل يتم دعم نقاط متعددة من جسمك بواسطة وسادة واحدة كبيرة ، لذلك لن تضطري إلى وضع وسائد متعددة هنا وهناك.

تساعد وسادة الحمل الطويلة المنحنية الحامل على ضمان بقاء الوسادة في مكانها خلال الليل.

الفحص بالموجات فوق الصوتية أثناء الحمل

لماذا تحتاج الحامل مخدة الحمل 

الحمل عملية مرهقة للحوامل ، حيث يتسبب نمو الطفل في توسع منطقة الحوض  ، ويزيد انحناء العمود الفقري ، وبالتالي تنضغط الأعصاب.

نتيجة لكل ذلك تشعر الأم بالتعب وقت النوم  ، مثل آلام أسفل الظهر وآلام الورك وخدر في الساقين وفقدان القوة في الذراعين والساقين والأرق.

معظم الآلام فى الحمل تختفي مع الولادة ،ومع ذلك من الممكن أن تمري بفترة حمل مريحة ونوم مريح عن طريق وسادة الحوامل وخاصة في شهورك الأخيرة . 

ما نوع الدعم الذي توفره وسادة الحمل؟

هدفك من استخدام مخدة الحوامل  pregnancy  pillow  وقت النوم هو الحفاظ على المحاذاة الطبيعية لعمودك الفقري .

ابحثي عن وسادة الحوامل التي تدعم:

  • الرقبة. يجب أن تحافظ الوسادة على المنحنى الطبيعي لعمودك الفقري حتى لا تستيقظي برقبة متوترة.
  • الأكتاف. هذا مهم بشكل خاص للنوم على الجنب ، لأنك لا تريدي ضغطًا إضافيًا على كتفيك.
  • البطن. يساعد دعم بطنك على منع وزن الرحم من الشد على بطنك وظهرك ، أو التسبب في ثني جانب واحد من جذعك بشكل غير طبيعي.
  • اسفل الظهر. يعد دعم العمود الفقري أمرًا بالغ الأهمية ، ولهذا السبب فإن العديد من وسائد الحمل طويلة ومصممة على  حرف U لدعم كل من الجزء الأمامي والخلفي من جسمك.
  • الركبتين والكاحلين. يمكن أن يساعد الحفاظ على ركبتيك وكاحليك على نفس الارتفاع تقريبًا – وهو ما يمكن أن تفعله الوسادة – في تقليل التورم. يجب أن تحافظ الوسادة أيضًا على رجليك في محاذاة دون إمالة الوركين أو التواء العمود الفقري.

ما هي علامات قرب الولادة في الشهر التاسع؟

فوائد مخدة الحمل pregnancy  pillow 


يمكن أن تكون وسادة الحمل خيارًا جيدًا لعدة أسباب ، منها:

  • يمكن أن تساعد وسادة الحمل pregnancy pillow في تخفيف آلام الظهر. تعاني العديد من الأمهات من بعض آلام الظهر أو عدم الراحة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
  • قد تساعد وسادة الحمل في تقليل بعض هذه الأعراض من خلال دعمك في تلك المناطق المحددة حيث يجعلك الضغط الإضافي غير مرتاح. ومع ذلك ، إذا استمر الألم ، تحدثي إلى الطبيب الخاص بك!
  • يمكن أن تساعدك pregnancy pillow على النوم على جانبك. لا ينصح بالنوم على ظهرك أثناء الحمل لأن وزن رحمك يضع ضغطًا إضافيًا على عمودك الفقري وعضلات ظهرك ، فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية .
  • يمكن أن تساعدك في العثور على وضع نوم مريح. مع نمو بطنك ، قد تجدى صعوبة في النوم في الأوضاع التي اعتدت أن تجديها أكثر راحة. قد تجدى أيضًا أنه عندما تنامي على جانبك ، فإنك تحتاجي إلى دعم إضافي لبطنك وظهرك ورجليك. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه وسادة الحوامل ، لأنها يمكن أن تدعمك في كل هذه النقاط وأكثر.

انقباضات الرحم في الشهر التاسع

ما يجب مراعاته عند شراء وسادة الحمل

هناك العديد من أنواع المخدات  pillows  المختلفة في السوق ، لذا يجدر بك التعرف على ما هو متاح قبل الغوص في شراء واحدة ، عزيزتي اشتري مخدة الحمل والجسم المريحة لك.

فيما يلي بعض مميزات وسائد الأمومة التي يجب النظر إليها عند اختيار مخدة الحمل المثالية:

  • الحجم. بعض وسائد الأمومة ضخمة جدًا ، إذا كانت المساحة لديك ضيقة ، فابحثي عن وسادة حمل مضغوطة  ، مثل ايكيا  أو سنتربوينت . إذا كان لديك السرير كبير به مساحة إضافية ، فابحثي عن مخده حجم أكبر توفر أقصى قدر من الراحة ، وننصحك بوسادة على شكل حرف U.
  • الشكل. تتوفر وسائد المرأة  الحامل بأشكال مختلفة ، ويكون شكل U هو الأكثر شيوعًا. هناك أيضًا وسائد على شكل حرف C متعددة الإستخدامات ، وإذا لم تعجبك فكرة وسادة الجسم بالكامل ، فيمكنك اختيار مخدة الحوامل الذي تضعيها تحت بطنك. الوسائد حرف U توفر الراحة لكلا جانبيك ، بحيث يتم دعم بطنك وظهرك ، لكن يمكن أن تشغل مساحة كبيرة على سريرك ، كما ذكر أعلاه. قد تعمل الوسادة على شكل  C بشكل أفضل بالنسبة للبعض ، لكنك لن تجدى نفس دعم الظهر كما هو الحال مع وسادة على شكل حرف U.
  • المادة. ستجدين المخدة مصنوعة من الاسفنج الميموري فوم ، أو مملوءة بالزغب أو بديل زغب. يمكن أن توفر الدعم الأمثل ، لكن بعض الأمهات اللائي يجدن أنه يشعرن بالحرارة الشديدة. الوسائد البديلة من وسادة الأمومة المصنوعة من مواد قطنية قد تناسبك فالمصنوعة من القطن صافي أفضل .
  • سعر المخدة . يمكنك شراء وسادة حمل رائعة ورخيصة نسبيًا ، لكن لا تستخدمي وسادة واهية ، حيث لن تحصلي على الدعم الذي تبحثين عنه.
  • غطاء المخدة . ابحثي عن وسادة حمل بغطاء قابل للنزع والغسل ،حتى تحافظي عليها نظيفة بسهولة .

ماهي السور التي تقرأها الحامل قبل الولادة؟

طرق تخفيف آلام الحمل 

  • عندما يبدأ الطفل بالنمو في الرحم ، يبدأ مركز الثقل في التحول نحو الأمام. لهذا السبب يجب أن تحرصي على الوقوف ورأسك وكتفيك مستقيمين دون الانحناء إلى الأمام. 
  • الجلوس مع رفع قدميك وقت  الجلوس سيقلل من الضغط الواقع على خصرك. 
  • تساعدك التمارين المنتظمة في تقليل الألم عن طريق تقوية ظهرك. انتبهي أيضا  للملابس والأحذية التي تختاريها. 
  • ستكون السراويل الخاصة والأحذية ذات الكعب القصير للنساء الحوامل مع حزام الخصر الخيار المثالي. 
  • بالإضافة إلى كل هذه التفاصيل ، ستساعدك الوسائد الداعمة (مخدة الحامل )التي ستستخدمينها ضد آلام الحمل على الاسترخاء وتقليل الألم وقت  النوم والجلوس.

ما الذي يسبب علامات التمدد وكيف يمكن منعها؟

كيف تخفف وسادة الحمل (مخدة الحوامل )  الألم؟

  • ستساعدك مخدة الحوامل  على التخلص من الآلام  التي يسببها نمو بطنك وتساعدك على النوم والجلوس بشكل مريح في الوضع المثالي.
  •  الاستلقاء على الظهر  يسبب الألم مع ضغط الطفل على الظهر. لهذا السبب يوصي الخبراء النساء الحوامل بالاستلقاء على الجانب. 
  • يتم إنتاج مخدات الحمل بأشكال وأحجام مختلفة لدعم المناطق الخاملة من الجسم.
  •  وسادة الحمل التي تدعم كلا من البطن والركبتين ، أحد طرفيه يقع تحت البطن وأحد الأطراف بين الركبتين فتعمل على دعم العمود الفقري .
  • توفر محاذاة  للظهر والورك والساق.
  •  وسادة دعم الحامل تدعم البطن وترخي الجسم وتقلل من الضغط.
  • مخدات الحمل التي يمكن استخدامها أيضًا عن طريق الضغط بين الركبتين ، تمنع أيضًا التورم والتقلصات من خلال توفير محاذاة مثالية للظهر والورك والساق.
  • وسادة الحمل التي  تدعم الرقبة والخصر والظهر بشكل مريح توفر نوما مريحا عن طريق تخفيف الألم إلى حد كبير.

أنواع وسائد الحمل

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الخيارات المختلفة. يمكن تجميع معظم الوسائد حسب الشكل ، بأشكال مختلفة تلبي الاحتياجات المختلفة.

أنووع الوسادة كيف تساعد

على شكل حرف C

مخدة الحمل شكل c

تدعم ظهرك أو بطنك (اعتمادًا على كيفية وضعه)

يبقي الساقين والوركين متوازيتين

يحافظ على الرقبة مدعومة ومحاذاة مع الظهر

وسادة على شكل U

مخدة الحمل شكل u
مخدة الحمل شكل u

يدعم شكل U كل جزء من جسمك بالتساوي

يبقي الساقين والوركين متوازيتين

يحافظ على الرقبة مدعومة ومحاذاة مع الظهر

وسادة حمل متعددة الاستخدامات

 يدعم المنطقة المستهدفة ، مثل أسفل بطنك أو خلف ظهرك أو بين ركبتيك

يمكن أن تمنع الانقلاب أثناء النوم

تبقيك أكثر برودة من خيار الجسم بالكامل

مخدة حوامل مذركير

مخدة حوامل مذركير
وسادة حوامل مذركير

مخدة الحمل النهدي 

تتميز هذه الوسادة بأنها متعددة الاستخدامات وتسمى مخدة الحمل و الرضاعة  ، فهي تدعم بطنك وقت الحمل وبعد الولادة ، وتستخدم أيضا كمخدة لرضاعة المولود ودعم الطفل فهي تجعل الطفل في الوضع الصحيح دائما وخاصة عند الرضاعة وتستخدم أيضا عندما يتعلم الرضيع الجلوس فتدعم ظهره ، لذلك لا تترددي و اشتري مخدة.

متى يجب أن تبدأي في استخدام واحدة؟

ليس هناك وقت محدد عندما تحتاجين أو تضطرين إلى البدء في استخدام وسادة الحمل ، و شراء مخدة الحوامل عند بلوغ النصف الثاني من فترة الحمل. ببساطة يجب أن تبدأى في استخدام واحدة كلما بدأتي تجدي صعوبة في تغيير الوضع وقت النوم . بالنسبة لمعظم النساء ، يكون هذا حوالي الأسبوع 20 ، عندما يبدأ بطنك في التوسع. يمكن أن يسبب هذا التمدد ألمًا في الأربطة عند تمددها ، لذا يعد هذا وقتًا مثاليًا لاستخدام دعم إضافي عند محاولة النوم.

الشهر السادس من الحمل بالتفصيل

طريقة اختيار المخدة

ستوفر الأنواع المختلفة من مخدة الحمل الدعم والراحة لمناطق مختلفة من جسمك ، لذا حللي احتياجاتك الخاصة عند الاختيار. ضعي في اعتبارك أيضا المواصفات التي ذكرناها سابقا مثل التنظيف و التعرق كثيرا أثناء الحمل ، لذا ابحثي عن غطاء قابل للنزع يمكنك غسله .

العلاقة الزوجية أثناء الحمل : إجابة على كل الأسئلة

هل مخدة الحمل مهمة بالفعل

على الرغم من أنها قد لا تعمل معجزة للجميع ، إلا أن وسادة الحمل بشكل عام يمكنها:

  • تسهيل تكيفك مع وضع نوم جديد .
  • تجعلك تحافظي على محاذاة رقبتك وظهرك وفخذيك أثناء النوم.
  • تقلل الضغط حول الوركين وعظم العانة عن طريق الحفاظ على رجليك متوازيتين مع بعضهما البعض ، فلا تترددي و اشتري مخدة الحوامل.

يمكن أن توفر مخدة المرأة الحامل بعض الراحة فى فترة الحمل التي تشتد الحاجة إليها للأمهات الحوامل اللائي يعانين من الحرمان من النوم. تم تصميم هذه الوسائد المتخصصة لدعم معدتك المتنامية ، مع جعل وضع النوم الجانبي الذي يوصي به الطبيب أكثر راحة. قمنا بتفصيل الأشكال المختلفة والوظائف المقصودة لوسائد الحمل ، وكيفية اختيار مخدات مريحة .

تعرفي على فوائد مخدة الحمل طريقة عمل مخدة الحمل

تعرفي على وسادة الرضاعة الطبيعية ، طريقة عمل مخدة الحوامل كيفية خياطة وسادة الحمل

اين تباع مخدة الحمل

تسوق افضل وسادة  متاحة للبيع  في  amazon.com  مع شحن مجاني و سرعة توصيل  سريع ، كما ممكن شراء skate čevlji مخدة الحوامل من مذركير ، و المنتج ذات  نوعية فاخرة و ناعمة وملمس قطني وتساعد الحامل على الراحة .

مخدة حوامل سنتربوينت
مخدة حوامل شي إن
مخدة حوامل ايكيا
مخدة حوامل نون
وسادة الحمل مذركير
مخدة الحوامل كارفور
مخدة الحامل للسيارة
أفضل مخدة للحامل