الحفاظ على صحة الأطفال
سنتناول موضوع الحفاظ على صحة الأطفال وبالاخص هذه الأيام مع انتشار الفيروسات ، من أهم الأماكن التى يتواجد بها الأطفال هى المدرسة ،فالمدرسة مهمة جدا للأطفال فهى على تعمل على تطويرهم معرفيا واجتماعيا ، فهى مكان للتعلم ولكن أيضا من الممكن أن تكون مكان لإلتقاط الأمراض والجراثيم وخاصة بهذا الوقت مع انتشار فيروس كورونا والوباء المنتشر بأنحاء العالم ،هنا دور مهم للأسرة فى توجيه أولادهم وتعليمهم عادات صحية تلازمهم دائما .
كيفية الحفاظ على صحة الأطفال
- احرص على اعطاء اطفالك التطعيمات اللازمة للوقاية من الأمراض.
- على الطفل غسل اليدين بشكل متكررحتى لا تنتقل الجراثيم من اليد لباقى اجزاء الجسم عند تلامسها كالأنف والفم
- افضل طرق وقف انتشار الفيروس هو غسل اليدين والتباع وارتداء الكمامات الطبية لمنع انتشار العدوى .
- يجب أن يتعلم طفلك ضرورة عدم مشاركة الكمامات مع بعضهم واللعب بها فهى من أخطر وسائل نقل العدوى .
- علم طفلك العادات الصحية التى تشمل عدم مشاركة اغراضهم الشخصية مع زملائهم وعدم لمس عيونهم او أنوفهم حتى لا تنتقل الجراثيم .
- علم طفلك ضرورة استخدام المنديل عند العطس ، تجنب الالتصاق بأصدقائهم حتى نحد من العدوى .
- تأكد من حصول طفلك على ساعات نوم كافية بجانب مواعيد نوم مناسبة وتجنب السهر ، حتى يحافظوا على صحتهم ويستطيعوا التركيز بيومهم الدراسى والحصول على أفضل أداء .
- لابد أن تحتوى وجبة الإفطار على مواد غذائية متوازنة لتساعد على تنشيط الدماغ والمساعدة على التركيز أثناء اليوم الدراسى ، وإعطائهم قدر كافى من الطاقة طول اليوم . قدمى لأطفالك وجبات صحية خفيفة بين الوجبات لبناء أجسامهم والحفاظ على مناعتهم . اختيار ادوات مدرسية مناسبة وخاص الحقائب يجب أن تكون مريحة لظهر الأطفال والحرص على أن يرتدوها بشكل صحيح .
