التعامل مع مرحلة المراهقة

 

 

مرحلة المراهقة

 

مرحلة المراهقة

 مرحلة المراهقة من أهم المراحل ، لقد عشتى فترة الرضاعة ، ونوبات غضب الطفل صغير ، وكآبة العودة إلى المدرسة
 فلماذا تسبب لك كلمة “مراهق” الكثير من القلق؟
 
عندما تفكرى في أن سنوات المراهقة هي فترة نمو مكثف ، ليس فقط جسديًا ولكن عاطفيًا وفكريًا فمن المفهوم أنها فترة من الارتباك والاضطراب للعديد من العائلات.
 
على الرغم من التصورات السلبية لبعض البالغين عن المراهقين ، إلا أنهم غالبا ما يكونون نشيطين ومدروسين ومثاليين ، مع اهتمام عميق بما هو عادل وصحيح. لذلك ، على الرغم من أنها قد تكون فترة نزاع بين الوالدين والطفل ، إلا أن سنوات المراهقة هي أيضا وقت لمساعدة الأطفال على النمو ليصبحوا أفرادا متميزين.
 

متى تبدأ المراهقة؟

كل شخص مختلف – هناك من يحققون نجاحا مبكرا ، ومتأخرون في الوصول ، ومطورون سريعون ، ومزارعون بطيئون لكن ثابتين. بعبارة أخرى ، هناك نطاق واسع لما يعتبر طبيعيًا.
لكن من المهم أن نميز بين سن البلوغ والمراهقة.

 
يعتقد معظمنا أن سن البلوغ هو تطور للصفات الجنسية للبالغين: الثديين ، الدورة الشهرية ، شعرالعانة ، وشعر الوجه.

هذه بالتأكيد أكثر علامات البلوغ وضوحا ، لكن الأطفال الذين تظهر عليهم تغيرات جسدية (تتراوح أعمارهم بين 8 و 14 عاما أو نحو ذلك) يمكن أيضا أن يمروا بمجموعة من التغييرات التي لا يمكن رؤيتها بسهولة من الخارج. هذه هي التغيرات التي طرأت على فترة المراهقة.
 
يعلن العديد من الأطفال عن بداية المراهقة مع تغيير جذري في السلوك حول والديهم. لقد بدأوا في الانفصال عن أمي وأبي وأصبحوا أكثر استقلالية. في الوقت نفسه ، يدرك الأطفال في هذا العمر بشكل متزايد كيف يراهم الآخرون ، وخاصة أقرانهم ، ويحاولون بشدة أن يتأقلموا معهم.

 غالبا ما يصبح أقرانهم أكثر أهمية من الآباء فيما يتعلق باتخاذ القرارات.
غالبًا ما يبدأ الأطفال تجربة  أشكال وهويات مختلفة ، ويصبحون مدركين تماما لكيفية اختلافهم عن أقرانهم ، مما قد يؤدي إلى نوبات من الضيق والصراع مع الوالدين.
 

 

تمرد الطفل على الوالدين

واحدة من الصور النمطية الشائعة للمراهقة هي المراهق المتمرد على خلاف دائم مع الام والاب .
 على الرغم من أن هذا قد يكون هو الحال بالنسبة لبعض الأطفال وهذا هو وقت التقلبات العاطفية ، إلا أن هذه الصورة النمطية بالتأكيد لا تمثل معظم المراهقين لكن الهدف الأساسي لسنوات المراهقة هو تحقيق الاستقلال.
 للقيام بذلك ، يجب أن يبدأ المراهقون في الابتعاد عن والديهم.
قد يبدو هذا وكأن المراهقين دائما على خلاف مع الوالدين أو لا يريدون التواجد حولهم بالطريقة التي اعتادوا عليها .

 
عندما ينضج المراهقون  يبدأون في التفكير بشكل أكثرعقلانية ، إنهم يشكلون قانونهم الأخلاقي الخاص بهم فكن صبورا فى التعامل معهم .

قد يجد آباء المراهقين أن الأطفال الذين كانوا في السابق على استعداد للتوافق مع إرضائهم سيبدأون فجأة في تأكيد أنفسهم و آرائهم بقوة والتمرد على الرقابة الأبوية .
 
قد تحتاج إلى النظر عن كثب في مقدار المساحة التي تمنحها لابنك ليكون فردًا وأن تسأل نفسك أسئلة مثل: هل أنا والد متحكم؟ ، “هل أستمع إلى طفلي؟” ، و “هل أسمح أن تختلف 
آراء وأذواق المراهقين عن آرائي؟

 

 

نصائح للأب و الأم  خلال سنوات المراهقة

ثقف نفسك

اقرأ كتبًا عن المراهقين. فكر مرة أخرى في سنوات المراهقة الخاصة بك. تذكر معاناتك مع حب الشباب أو إحراجك من التطور مبكرًا – أو متأخرًا. توقع بعض التغيرات المزاجية لطفلك المشمس المعتاد ، وكن مستعدًا لمزيد من الصراع عندما ينضج كفرد. الآباء الذين يعرفون ما هو قادم يمكنهم التعامل معه بشكل أفضل. وكلما عرفت أكثر ، كان بإمكانك الاستعداد بشكل أفضل.
 

تحدث إلى الأطفال مبكرا

 أجب عن الأسئلة المبكرة التي يطرحها الأطفال حول الأجساد ، مثل الاختلافات بين الأولاد والبنات ومن أين يأتي الأطفال. لكن لا تفرط في تحميلهم بالمعلومات – فقط أجب على أسئلتهم. إذا كنت لا تعرف الإجابات ، فاحصل عليها من شخص يعرفها ، مثل صديق موثوق به أو طبيب أطفال.

 
أنت تعرف أطفالك. يمكنك أن تسمع متى يبدأ طفلك في إلقاء النكات عن الجنس أو عندما يتزايد الانتباه إلى المظهر الشخصي. هذا هو الوقت المناسب للتدخل بأسئلتك الخاصة مثل:
 
هل تلاحظ أي تغيرات في جسمك؟
هل لديك أي مشاعر غريبة؟
هل انت حزين احيانا ولا تعرف لماذا؟
 

ضع نفسك مكان طفلك

تدرب على التعاطف من خلال مساعدة طفلك على فهم أنه من الطبيعي أن تكون قلقًا أو خجولًا بعض الشيء ، وأنه من الجيد أن تشعر بالنضج في دقيقة واحدة وأنك طفل في اليوم التالي.
 

لا تحارب فى جبهات ضعيفة

إذا أراد المراهقون صبغ شعرهم أو طلاء أظافرهم باللون الأسود أو ارتداء ملابس غير تقليدية ، ففكر مليا قبل الاعتراض. 
يرغب المراهقون في صدمة والديهم ومن الأفضل كثيرا السماح لهم بفعل شيء مؤقت وغير ضار ، احتفظ باعتراضاتك على أشياء مهمة حقا تستحق الجدال .
 
اسأل لماذا يريد ابنك المراهق ارتداء ملابسه بطريقة غريبة  وحاول أن تفهم كيف يشعر ابنك المراهق.
قد ترغب أيضا في مناقشة كيف يمكن للآخرين أن ينظروا إليهم إذا بدوا مختلفين ، ساعد ابنك المراهق على فهم كيف يمكن رؤيته.
 
 

 

تعرف على علامات التحذير

 قدر معين من التغيير أمر طبيعي خلال سنوات المراهقة.
 لكن التحول الجذري أو طويل الأمد في الشخصية أو السلوك قد يشير إلى مشكلة حقيقية – من النوع الذي يحتاج إلى مساعدة مهنية. انتبه لهذه العلامات التحذيرية
 زيادة الوزن أو الخسارة الشديدة :
مشاكل النوم
تغييرات سريعة وجذرية في الشخصية
تغيير مفاجئ في الأصدقاء
 يغيب عن المدرسة كثيرًا
 درجات السقوط التحدث أو حتى النكات عن الانتحار

ابق على اطلاع بنفسك

 غالبا ما تكون سنوات المراهقة وقتا للتجربة ، وأحيانا تتضمن هذه التجربة سلوكيات محفوفة بالمخاطر.


 لا تتجنب مواضيع الجنس والمخدرات أو الكحول أو التبغ ،إن مناقشة الموضوعات الصعبة بصراحة مع الأطفال قبل تعرضهم لها يزيد من احتمالية تصرفهم بمسؤولية عندما يحين الوقت.

شارك قيمك العائلية مع ابنك المراهق وتحدث عما تعتقد أنه صواب وما هو خطأ ولماذا.
 

 

تعرف على أصدقاء طفلك

 يمكن للتواصل المنتظم بين الآباء أن يقطع شوطا طويلا نحو خلق بيئة آمنة لجميع المراهقين في مجموعة الأصدقاء المقربين .
 يمكن للوالدين مساعدة بعضهم البعض في تتبع أنشطة الأطفال دون جعل الأطفال يشعرون بأنهم مراقبون التبغ أو الكحول أو تعاطي المخدرات

احترم خصوصية الأطفال

 بعض الآباء لأسباب مفهومة  يجدون صعوبة كبيرة مع هذا ، قد يشعرون أن أي شيء يفعله أطفالهم هو مسؤوليتهم  ولكن لمساعدة ابنك المراهق على أن يصبح شابا بالغا  ستحتاج إلى منحهم بعض الخصوصية.
 إذا لاحظت علامات التحذير السابق ذكرها  ، فيمكنك أن تنتهك خصوصية طفلك حتى تصل إلى قلب المشكلة.
 لكن بخلاف ذلك من الجيد التراجع بمعنى آخر يجب أن تكون غرفة ابنك المراهق  والرسائل النصية  والبريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية  ذات خصوصية .
يجب أيضًا ألا تتوقع أن يشارك ابنك المراهق كل الأفكار أو الأنشطة معك في جميع الأوقات.
 بالطبع ، لأسباب تتعلق بالسلامة ، يجب أن تعرف دائمًا إلى أين يذهب المراهقون ، ومتى سيعودون ، وماذا يفعلون ، ومع من ، لكنك لست بحاجة إلى معرفة كل التفاصيل.
 وأنت بالتأكيد لا تتوقع أن تتم دعوتك على طول!
أخبر ابنك المراهق أنك تثق به ، ولكن إذا انهارت الثقة ، فسيتمتع بحريات أقل حتى يتم إعادة بنائه.
 

ضع القواعد المناسبة

يجب أن يكون وقت النوم للمراهق مناسبا للعمر ، تماما كما كان عندما كان طفلك رضيعا. لا يزال المراهقون بحاجة إلى حوالي 8-9 ساعات من النوم. 

شجع ابنك المراهق على الالتزام بجدول نوم يلبي تلك الاحتياجات.
 

 

كافئ ابنك المراهق لكونه جديرا بالثقة

هل بقي حتى الساعة 10 مساءً. حظر التجول في عطلات نهاية الأسبوع؟ انقله إلى الساعة 10:30 مساءً. وهل يجب على المراهق دائمًا الذهاب في نزهات عائلية؟ 

شجع على قدر معقول من الوقت العائلي معا ، لكن كن مرنا. 
لا تلجأ للإهانة عندما لا يرغب طفلك الذي يكبر دائما في التواجد معك. 
فكر مرة أخرىربما شعرت بنفس الشعور تجاه والدتك وأبيك.
 

 

هل ستنتهى هذه الفترة بأمان ؟              

مع تقدم الأطفال خلال سنوات المراهقة ، ستلاحظ تباطؤ في فترات الصعود والانخفاض في مرحلة المراهقة. 

وفي النهاية  سيصبحون شبابا مستقلين ومسؤولين ومتواصلين ، كل ما علينا هو الدعم حتى تمر هذه المرحلة دون أن تؤثر سلبا بهم .