تتسائل السيدات عن حمض الفوليك قبل الحمل، تعرفوا على فوائد حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء الحمل من خلال مقالنا هذا .
أهمية حمض الفوليك في الحمل
الفوليك أسيد folic acid هو الشكل الاصطناعي لفيتامين ب، يُعرف أيضًا باسم حمض الفوليك أو فيتامين ب 9. يوجد حمض الفوليك أيضًا في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والبقوليات والفراولة ومخلفاتها والمكسرات مثل الجوز والبندق. حمض الفوليك هو فيتامين له فوائد عديدة، من الأهمية الحصول على الفوليك اسيد من الطعام لمنع حدوث خلل في وظائف الجسم.
قد يهمك : مخاطر نقص الفيتامينات على الحامل
في حالات نقص حمض الفوليك، قد يحدث ضعف، إرهاق، اكتئاب، تدهور الجلد، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض سيئة مثل السرطان. يعد استخدام حمض الفوليك أثناء الحمل، والذي غالبًا ما يرتبط بالحمل، من بين المشكلات التي يتساءل عنها العديد من الناس. قمنا بتجميع معلومات حول استخدام حمض الفوليك في الحمل من أجلك في مقالتنا.
قد يهمك : أهمية الفوليك أسيد للحامل
هل يستخدم حمض الفوليك أثناء الحمل؟
الحمل هي الفترة التي يجب فيها إيلاء اهتمام كبير للتغذية وتناول فيتامينات لنمو الطفل، تستخدم الفيتامينات المختلفة تحت إشراف الطبيب لصحة الأم والطفل. يعد استخدام حمض الفوليك، وهو فيتامين يوفر تجديد الخلايا في الجسم ويساهم في النمو، أثناء الحمل أمرًا يثير الفضول، يبحث الكثير من الناس عن إجابة لسؤال ما إذا كان حمض الفوليك مفيدًا أثناء الحمل.
كم عدد الأقراص لأخذ فوليك أسيد ؟
حمض الفوليك هو فيتامين أساسي جدًا للاستخدام أثناء الحمل، ويوصي الأطباء بأن تبدأ الأمهات الحوامل اللواتي يخططن للحمل في تناول حمض الفوليك folic acid قبل الحمل. لأن حمض الفوليك يلعب دورًا مهمًا في نمو الجنين، يوصى بأن تتناول المرأة الحامل 400 ميكروجرام من حمض الفوليك أثناء الحمل.
ومع ذلك يجب تعديل هذه الجرعة تحت إشراف الطبيب، لأنه في بعض الحالات يلزم تناول كميات أقل من حمض الفوليك. يجب أن يتناول الأشخاص المصابون بمرض الصرع جرعات مختلفة من حمض الفوليك على وجه الخصوص.
إذا كان تناول حمض الفوليك ناقصًا أو لم يتم استخدامه على الإطلاق أثناء الحمل، فقد يحدث مرض “السنسنة المشقوقة“. هذا المرض هو مشكلة تحدث في نمو الحبل الشوكي للطفل. استخدام حمض الفوليك له أهمية كبيرة قبل بدء الحمل، خاصة وأن نمو النخاع الشوكي والدماغ يكون في الأشهر الأولى من الحمل.
هل حمض الفوليك ضارا للحمل ؟
ومن بين الأسئلة المطروحة أيضًا مسألة ما إذا كان ضارًا أثناء الحمل. إنه مفيد أثناء الحمل كما أنه غير ضار، ومع ذلك فإن استخدام جرعة خاطئة من حمض الفوليك يمكن أن يضر الأم الحامل ويؤثر سلبًا على نمو الطفل.
لهذا السبب يجب أن يتم تعديل جرعة حمض الفوليك تحت إشراف الطبيب، كما يجب أن يبدأ تناول حمض الفوليك قبل شهر واحد من الحمل. في الوقت نفسه يجب الاستمرار في استخدام حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
فوائد حمض الفوليك للطفل
حمض الفوليك هو نوع من الفيتامينات يساهم بشكل إيجابي في نمو الطفل قبل الحمل، إنه فيتامين مسؤول عن نمو النخاع الشوكي والدماغ. ويعتبر استخدام حمض الفوليك أثناء الحمل فيتامين حيوي لمنع نمو الطفل من أن يتأثر سلباً.
نظرًا لأن نمو الحبل الشوكي يكون في الأسابيع الأولى من الحمل. فمن المهم جدًا ألا تعاني الأمهات الحوامل من نقص بحمض الفوليك أثناء الحمل. لهذا السبب حتى لو لم تكوني حاملاً يجب قياس مستويات حمض الفوليك في الدم بانتظام. خلاف ذلك إذا كان تناوله غير كافٍ أثناء الحمل، فقد تحدث إعاقات خلقية مختلفة عند الطفل.
في أي أسبوع يجب ترك الفوليك أسيد أثناء الحمل؟
ينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك قبل الحمل من أجل منع النمو الصحى للطفل والعيوب الخلقية. يوصى بإعطاء 400 ميكروغرام / يوم بالإضافة إلى النظام الغذائي، بدءًا من فترة ما قبل الحمل. و مواصلة هذا الدعم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل . لا ضير من تناوله في وقت لاحق من الحمل وخاصة أثناء الرضاعة. ومع ذلك، سيحدد طبيبك أفضل جرعة لك.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الفوليك أسيد؟
الأطعمة الرئيسية التي تحتوي على فوليك أسيد هي الخضار الورقية الخضراء (الرجلة، السبانخ، البروكلي، إلخ)، البيض، الجوز، اللوز، البندق، الفول السوداني، الحبوب، البقوليات (العدس، الفاصوليا المجففة، الحمص، إلخ) والبرتقال والليمون والبقوليات. الكبد.
تناولنا فوائد حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل بالتفصيل، جرعة حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء الحمل،
